MAiL
フィットネス
最近よく耳にする「マシンピラティス」は何がイイのか？
2022年初めにトレンド入りが予想された「フレクササイズ」。
トレーニングも他エンタメコンテンツ同様に、
より手軽かつ短時間なものに変化していくのだろうか。
「フレクササイズ」とは…？
すでにご存じの方には釈迦に説法かもしれないが、「フレクササイズ」とは、無理なく自分の生活に取り入れられるエクササイズのことを指し、2022年初めに今年のトレンドとして予想されたフィットネスのかたち。寝ながらできる運動や、日々の移動の中で少し多めに歩いてみることなども該当する。
単に「フレクササイズ」と聞いてもピンとこないかもしれないが、身の回りには既にたくさんの「フレクササイズ」がある。例えば、2年ほど前に流行した「2週間で10kg痩せるダンス」はその先駆けだった。これは韓国の2人組がYoutubeにアップした動画で、3分のダンスを2週間続けることで10kg痩せるというもの。本当に10kg痩せるかはさておき、当時はコロナ渦真っ只中だったこともあってか、踊ってみた動画や類似のダンス動画などが数多く投稿され、瞬く間に流行した。
また、最近CMもやっているポイ活※１アプリの「トリマ」は、移動した距離や歩数に応じてポイントがもらえるアプリ。毎日歩くことでポイントになり、いつもより少し多く歩くきっかけ作りにもなる。歩くもしくは走ることでポイントになるアプリはこのほかにも多数存在し、ポイ活の流行と相まって、2022年9月現在900万DLと、利用者数を増やしている。
※１：ポイ活とは、ポイントをためたり、たまったポイントを活用すること
SNSで広がる「フレクササイズ」
SNSでは「フレクササイズ」とも言えるエクササイズの情報が日々発信され続けている。例えば、これまでにも数多く語られてきた「1日10分これやるだけ！」や「歯磨きしながらトレーニング」といった手軽にできる短時間のトレーニングについて、テレビなどのマスメディアではなく、TikTokやTwitterで発信されるようになり、より手軽な印象を与えるようになった。また、Instagramでは、ライブ（及びアーカイブ）機能が実装されたことにより、Instagram内でオンラインレッスンを受けることができるようになり、トレーニングに関するインフルエンサーのライブは無料で見ることができる。家にいながら一緒にトレーニングができる点では、オンラインレッスンとほぼ変わりがない。
このように、SNSで手軽に得られる情報の中には、フィットネスに関する情報も増えている。コロナの影響もあり健康に対する意識が高まっていると言われる昨今、フィットネスを始めたいと思うライトユーザーにとって、日常の中で見つけやすい、良いきっかけになっているのではないだろうか。
インスタグラムには 人気のレッスンが 盛りだくさん
SNSで「20代前半のうちに運動習慣を身に着けるとよい」と見かけたので、私も「フレクササイズ」始めようと思います。
